Achtung, Diät-Falle! WOMAN deckt die häufigsten Ernährungsirrtümer auf
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24. Vorsicht! Nüsse sind Figurkiller
Gesundes Fett
Lange Zeit als Dickmacher verpönt, werden Nüsse von Ernährungswissenschaftlern nun als gesunde Kraftpakete gepriesen: Sie enthalten zwar viele Kalorien (etwa 600 pro 100 Gramm), liefern aber überwiegend gesunde, ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf die Blutfettwerte - und die Figur - auswirken. Ideal: Gönnen Sie sich Pistazien, Mandeln & Co als Mini-Snack zwischendurch!