Das wird mein Jahr! WOMAN verrät, wie Sie die Sünden der letzten Monate ausmerzen...
© Bild: WOMAN/Pröll
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Zu wenig Sport?
Termine planen!
Fit statt faul. Es fiel Ihnen 2005 schwer, sich zu Bewegung aufzuraffen? So können Sie das ändern: Suchen Sie sich zunächst eine Sportart, die Ihnen Spaß macht! Ob Walking, Yoga, Tanzen oder Pilates - es gibt genug Möglichkeiten für jeden Typ.
Kalender-Trick. Wenn Ihnen "immer wieder etwas dazwischenkommt", das Sie von Ihren Fitnesseinheiten fernhält: Planen Sie fixe Zeiten in Ihrem Kalender ein!
Aktiv sein. Nutzen Sie jede Gelegenheit zur Bewegung: Erledigen Sie Besorgungen zu Fuß oder mit dem Fahrrad, benutzen Sie die Treppe.