Kichererbsen mit Spinat
Gemüse Glutenfrei Hülsenfrüchte Laktosefrei Vegetarisch Vegan
Zubereitung
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Kichererbsen über Nacht in kaltem Wasser einweichen.
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Kichererbsen abseihen, in frischem Wasser weich kochen (ca. 45 Minuten), abseihen und abtropfen lassen.
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Für das Chutney Äpfel schälen, Kerngehäuse ausschneiden. Äpfel in kleine, Paradeiser in grobe Stücke schneiden.
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Je ½ TL Fenchel- und Kreuzkümmel, Chilis und Lorbeer in 2 EL Öl kurz braten. Paradeiser, Äpfel und Rosinen zugeben, ca. 30 Minuten köcheln.
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Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Jungzwiebeln putzen und in Stücke schneiden. Spinat putzen, waschen und abtropfen lassen.
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Spinat mit wenig Salz in einen Topf geben, zusammenfallen lassen und in einem Sieb abtropfen lassen.
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Knoblauch in 3 EL Öl kurz braten. Kichererbsen, Kreuzkümmel und 1 Prise Muskat zugeben, ca. 3 Minuten braten. Jungzwiebeln zugeben, kurz braten. Spinat untermischen. Gemüse mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und mit dem Chutney servieren.