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Kichererbsen-Spinat-Salat mit Limettendressing

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Kichererbsen-Spinat-Salat mit Limettendressing
© GUSTO / Stefan Liewehr
(6 Stunden zum Einweichen und 3/4 bis 2 Stunden zum Kochen der Kichererbsen)
Bewertung: Ø Dieses Rezept wurde 1 Mal mit einem Durchschnitt von 5 Sternen von 5 bewertet.
Zutaten 4 Portionen Zutaten für Portionen
200 g Kichererbsen
3 Stk. Knoblauchzehen
200 g Spinat (junger)
200 g Cocktail-Paradeiser
2 Stk. Jungzwiebeln
1 Zweig(e) Thymian
4 EL Olivenöl
3 EL Limettensaft
Weiters
Salz
schwarzer Pfeffer

Zubereitung

  1. Kichererbsen 6 Stunden in kaltem Wasser einweichen, abtropfen lassen und in 1 Liter Wasser weich kochen (im Druckkochtopf 45–60 Minuten; im normalen Topf 1–2 Stunden). Kichererbsen abtropfen lassen.

  2. Knoblauch schälen und fein hacken. Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen, große Blätter in Stücke teilen. Paradeiser halbieren, Jungzwiebeln in feine Ringe schneiden. Thymian fein hacken.

  3. In einer großen Pfanne Olivenöl erhitzen. Knoblauch darin unter Rühren kurz anbraten. Kichererbsen und Thymian zugeben, unter Rühren 3 Minuten braten und salzen. Spinat untermischen und kurz erhitzen. Alles in eine Schüssel geben, mit Paradeisern, Jungzwiebel und Limettensaft vermischen, salzen und pfeffern.

Dieses Rezept finden Sie auch im GUSTO Magazin 10/2004.
Ernährungsinformationen
Energiewert: 286 kcal Kohlenhydrate: 29 g
Eiweiß: 11 g Cholesterin: k. A.
Fett: 13 g Broteinheiten: 2,9

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