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Roter Balance-Smoothie

Drinks Beeren Glutenfrei Laktosefrei Vegan Getränk

Roter Balance-Smoothie
© GUSTO / Ulrike Köb
Bewertung: Ø Dieses Rezept wurde 1 Mal mit einem Durchschnitt von 5 Sternen von 5 bewertet.
Roter Balance-Smoothie 4 Portionen Zutaten für Portionen
3 Stk. getrocknete Feigen
30 g Rosinen
1 Stk. Birne
250 g TK-Himbeeren (aufgetaut)
300 ml Orangensaft
1 TL Zitronensaft

Zubereitung - Roter Balance-Smoothie

  1. Feigen in Stücke schneiden. Feigen und Rosinen mit 200 ml kaltem Wasser vermischen und 30 Minuten quellen lassen.

  2. Birne schälen und in kleine Stücke schneiden. Früchte mit dem Einweichwasser, Orangen- und Zitronensaft zu einem glatten Smoothie mixen.

Ernährungsinformationen
Energiewert: 147 kcal Kohlenhydrate: 30 g
Eiweiß: 3 g Cholesterin: k. A.
Fett: 1 g Broteinheiten: 2,5

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